Yoga hilft, die Konzentration und mentale Ausrichtung aufzubauen und zu halten. Gleichzeitig stärkt es den Körper, bereitet ihn auf die passende Sitzhaltung vor und trägt zum Abbau von Spannungen bei.
Ich biete Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya und seines Sohnes T.K.V. Desikachar, auch als Vini-Yoga bekannt. Hierbei bildet der Mensch mit seiner Konstitution den Ausgangspunkt des Übens und nicht die Form der Yogahaltung, d.h. Übungen werden an ihn angepasst – und nicht umgekehrt. Zudem spielt der Atem eine überragende Rolle.
Nicht außergewöhnliche Flexibilität und Körperbeherrschung werden hier erstrebt, sondern der bewusste Umgang mit sich selbst.